液晶显示屏伤眼睛吗？

　　液晶电视和液晶电脑显示屏无疑是科技发展的硕果，是现在最流行的产品。很多人认为液晶显示屏可以保护眼睛，其实这是个错误的认识。

　　原因：

　　虽然液晶显示屏的辐射量远低于传统显示屏，但由于其亮度设置普遍偏高，这反而容易导致眼部疲劳，甚至可能诱发头痛等不适感。专家指出，尽管液晶屏幕在闪烁和眩光方面相较于老式屏幕有所改善，但它对视力依然存在着潜在的影响。为了提高画面的清晰度，液晶显示屏通常运用“擦亮技术”，这使得屏幕表面仿佛覆盖了一层玻璃，提升了色彩对比度和饱和度。然而，这种设计也使得屏幕容易反射光线，长时间使用可能导致眼睛受到光线刺激，产生疲劳感，长此以往甚至可能影响视力和导致头痛。此外，液晶显示屏上的图像和文字往往较为密集，这也要求眼睛频繁调整焦距，增加了近视的风险。因此，在使用液晶电视或液晶电脑显示屏时，我们仍需注意保护视力。

　　看电视该如何护眼：

　　1.应避免长时间连续观看电视。建议每持续观看1小时后，让眼睛休息10分钟，眺望远处。同时，每天累计看电视的时间最好不要超过4小时。

　　2.改善观看环境也至关重要。应将电视机屏幕的中点位置调整至略低于视平线，人与屏幕的距离保持在屏幕对角线长度的5倍左右，既不过近也不过远。观看电视时，室内应保持一定的亮度，如开启一盏5瓦的小日光灯或15瓦的白炽灯，但避免光线直接照射在屏幕上。此外，还需调整电视屏幕的亮度和对比度，使其适中。

　　3.要纠正不良的观看习惯。避免躺着或斜着看电视，尽量减少长时间持续观看的行为，并增加户外活动的时间。

　　4.注意补充营养也很重要。可以适当补充维生素A或食用富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、白菜、橘子、红枣等，以补充因观看电视而消耗的视紫质。

　　5.一旦在观看电视过程中出现眼睛干涩、发红、有灼热感或异物感、眼皮沉重、视物模糊，甚至眼球胀痛或头痛等症状，这表示已经出现了视觉疲劳。此时应立即停止观看电视，进行眼部放松，如做眼保健操或使用湿热毛巾热敷双眼，以缓解疲劳。